Om det är något vi människor är duktiga på så är det att jämföra oss med andra. Vi lägger ner så mycket tid på det varje dag! Vi jämför våra kläder med människor vi möter på gatan, vem som har snyggast kropp eller hår, vem som verkar säga smartast saker i klassrummet, vem förhållande som verkar bäst, vems pojkvän som ser bäst ut, vi jämför vårt matintag med våra vänner, äter hon lika mycket som jag? .. Det går att hålla på i en evighet och säkert känner ni igen er.

Förutom själva jämförandet så ligger det ofta en stor tävling gällande dessa saker. Man försöker hitta anledningar i huvudet till att “jag är faktiskt bättre” “Mitt förhållande är bättre” “Mitt singelliv är bättre” “Visst hon har alltid fina kläder, men min kropp är finare” Hela tiden pågår en ständig tävling gentemot andra och ofta våra vänner, varför är det så egentligen? Jag tror att man ska se upp för ett sånt här beteende hos sig själv. Återigen så mäter du din självkänsla utifrån vem du umgås med för stunden. Och att man själv ska känna sig ful bara för att ens kompis har en ny snygg frisyr eller nyss kommer hem brun från en solsemester är bara dumt! (och onödigt)

Vi måste sluta jämföra oss med andra för det tjänar ingenting till. All den tid som du lägger på jämförande och tävlade och antagligen också tid där du mår  dåligt, är det tid som du egentligen ska lägga dig på dig själv, endast dig själv.

Du har precis träffat en av dina nära vänner, hon har precis kommit hem från Thailand och är hur brun som helst. Kläderna verkar nya och hela hon strålar för att hon har träffat en kille på semestern och dessutom fick hon extrajobbet som hon hade sökt innan. Här har du som kompis två val, antingen blir du sur innerst inne, känner dig avundsjuk och har svårt att vara glad för hennes skull “Jaha, här sitter jag blek i mina vanliga kläder och kommer få vara ensam singel för alltid nu!!” ELLER så blir du glad för din kompis och grattar henne. Tänk att människor som mår bra smittar av sig så att du mår bra i längden. Det händer roliga saker i allas liv, men inte samtidigt. Tänk att nu var det hennes tur, men nästa gång ni sitter där så är det du som har något kul att berätta! Lägg inte din tid med att tävla mot dina vänner, ni är ett team och ska kämpa och lyckas tillsammans. Gläd dig åt deras skull och använd den energin till att prioritera ditt liv. Tävla endast med dig själv.

Min pojkvän Nils hade frågestund i sin blogg igår och svarade bland annat på frågan ovanför. När vi träffades hade jag världens komplex för min hy eftersom jag har lidit av acne sedan jag var tolv år. Att sova över hos honom i början var en pina eftersom jag fick sova med smink på hela tiden. När vi väl blev tillsammans så pratade jag med honom om mitt komplex med hyn, vilket var väldigt skönt. Jag som trodde att det var världens grej, förstod att han inte brydde sig ett dugg. Och där hade jag gått och tänkt på det under en längre tid helt i nödan och mått väldigt dåligt över det. Och ibland inte velat träffas alls dom dagarna är det var som värst i ansiktet.

Vi alla har komplex. Och jag vet att hyn för många är ett väldigt stort komplex. Ändå lider 90% av Sveriges ungdomar av finnar/acne. Att få bort komplexet över en natt är svårt men det jag vill att ni ska tänka på är att dålig hy aldrig sätter krokben för att träffa en kille/tjej. Jag trodde helt seriöst att Nils inte skulle tycka att jag var vacker för att jag hade nya finnar spritt över ansiktet varje dag men träffar man rätt person så har det ingen betydelse över huvudtaget. Precis som Nils svarade ovan “Jag älskar Belsa och då har några röda prickar ingen betydelse” Och det stämmer! Skulle du älska din pojkvän mindre om han hade en stor leverfläck i pannan? Eller om han fick hår på ryggen? Antagligen så bryr du dig inte för det spelar ingen roll.

Ikväll när jag ska gå ut så har jag två alternativ. Antingen väljer jag att fokusera på min hy hela tiden, om sminket ligger kvar så att det döljs, eller så väljer jag att strunta i det och fokusera på att ha kul, dansa och umgås med mina vänner. Det är ett val som vi själva väljer, spendera därför inte tid på dålig energi!  Så på med självförtroendet och börja dejta och känn dig vacker oavsett om du har dålig hy!

Jag ska inte skriva så långt nu men jag tänkte tillägga, från föregående inlägg gällande vikt; Det finns ingen anledning till att vi ska svälta oss ner till size 0.

- Våra familjer kommer inte att bry sig mer om oss

- Våra pojkvänner kommer inte att älska oss mer för det

- Vi kommer inte få fler vänner

- Vi kommer inte att tjäna mer pengar eller bli mer framgångsrika

- Vi kommer inte att bli lyckligare, eftersom vi bara fortsätter att leta fel

Varför då sträva efter en kropp som förutom leder till näringsbrist/depressioner/grova ätstörningar när livet ändå inte blir bättre? Var en bra förebild åt dina vänner och syskon och sluta sträva åt size 0. Om det är några som kan göra skillnad i skönhetsidealet så är det ni som läser!

Vi är duktiga på att ta saker för givet, det är lätt att fokusera på allt som vi tycker saknar i livet. Dagligen hör man sig själv tänka “Åh tänk om jag hade det här..” Men hur ofta fokuserar vi egentligen på dom saker i livet som vi faktiskt har? Börja fokusera rätt och uppskatta, då blir livet roligare.

Te.x. Jag är tacksam för att…

.. Jag har en familj som bryr sig om mig

.. Jag har en pojkvän som älskar mig och som jag vaknar upp med varje morgon

.. Jag har en fast inkomst och inte behöver tänka på min ekonomi

.. Jag är frisk och känner mig stark både fysiskt och psykiskt

.. Jag alltid vågar gå min egna väg. Trots folks tyckande.

 Fundera ikväll på fem saker som du är tacksam över i livet!

Det är lusigt det där med självförtroende. Tänk dig att du är på en fest tillsammans med dina vänner, du känner dig skitsnygg, sminket är bra, håret ligger perfekt och klänningen får du massor av komplimanger för. Du har det jätteroligt, tills det plingar på dörren och en till tjej kommer dit. Du tycker att hon är supersnygg, jobbigt snygg. Och istället för att vara pratsamma och festtaggade du som du var för en stund sedan, sjunker du ihop till en grå mus och blir genast tystare. Helt plötsligt känner du dig inte alls snygg längre, håret bara hänger, finnen i pannan syns och klänningen sitter som ett korvskinn. 

Känner du igen dig? Det här är ett bra exempel på när självförtroendet är stundtals högt men självkänslan är låg. När självkänslan är låg sätter du ditt eget värde utifrån vilka personer du omger dig av. Så istället för att vara den 10-poängare som du är, sjunker det till en tre:a bara för en person som du upplever är mer social, eller snyggare än dig kommer in i samma rum och fångar upp allas uppmärksamhet. Det här måste du se upp med om du känner igen dig! Det är farligt för självkänslan om ditt egna värde jämförs med andra. Ditt värde ska vara desamma, oavsett människor runt omkring.

 Världen är inte rättvis. Vissa föds med en perfekt rumpa och långa ben, andra duktiga på att tala, spela handboll, måla, har MVG i matte, bor i ett slott, kan prata fem språk, har en babylen hy, har en pampig walk in closet eller har världens snyggaste pojkvän. Och jag är ledsen men man kan inte ha allt! Så när du står där på festen, på det nya jobbet eller i den nya klassen och känner att du helt plötsligt känner dig sämre för att en person som du tycker verkar bättre närvarar, tänk på allt bra som du har istället! Rada upp för dig själv i huvudet, allt som är positivt med just dig. Personen framför må ha ett hollywood leende, ett långt brunt hårsvall och verkar ha världens intessantaste liv, men vad spelar det dig för roll egentligen? Du är ju du! Och du ändras ju inte något på grund av det, eller hur?

Mitt mål för veckan: Skriva klart två inlämningar till skolan

Mitt mål för månaden: Bättre närvaro i skolan

Mål/dröm innan året är slut: Tagit körkort och köpa en BMW Z4

Varför är det bra att ha mål egentligen? Jag anser att mål är nödvändigt för att kunna leva ett lyckligt liv då man trivs med sig själv. För att kunna vara lycklig och nöjd så måste man ju veta vad som gör en nöjd i livet, då är mål ett bra sätt att definera det på. Målsättning är en stor del i självkänslan därför så kommer jag att prata mycket om det. Sätter man ett mål oavsett om det handlar om att sluta komma försent till skolan, eller klara av att springa en mil, eller ta sig upp för Mount Everest visar det att vi tror på oss själva. Vilket är grunden till självkänsla. Ligger självkänslan i botten vågar man sällan sätta upp mål, just för att man inte tror eller litar på sig själv. Ett bra sätt att bygga upp självkänslan är då att sätta rimliga mål, tex att våga räcka upp handen i klassrummet, våga säga något på engelska under en engelska lektion. När du väl har klarat målet kallas det att du har gjort en “självuppfyllande profetia”, alltså börjar tro på dig själv!

 Det är meningen att vi själva ska skapa vår verklighet, inte vara ett offer för den. Därför är det viktigt att ha mål eller drömmar som är stora/små/viktiga/oviktiga/för veckan/för 20 år framåt. Det fokuserar vår uppmärksamhet och dentifierar vad som gör oss glada  i livet och får oss tror på oss själva. Det ett steg närmare en stark självkänsla, så börja sätt mål!