Gud så härligt det var att springa! Jag sprang 7 km på 40 min idag vilket är bra för att vara jag. Sedan körde jag en del rygg och axelträning. Har fått så mycket endorfiner som simmar runt i kroppen nu. Känner mig så lycklig!
Bästa spring-låten just nu :- )
Gud så skönt! Älskar att bara låta benen springa på haha!
woho kul att du börjat träna på SATS
Lite ”diskret” smygreklam med SATS flaskan…
Underbar musik du lyssnar på
ha en bra dag!
Fan, jag har precis drabbats av värdens hjärtesorg. IGEN!
Så kommer jag in på din blogg och du är så lycklig och fin.
Lite uppmuntrande iaf när ALLT känns piss!
Ha en bra kväll fina Isabella!
Gud vad duktig du är! Grymt ju!
Vill också börja träna.. på gym alltså. Ska köpa gymkort nästa år i januari. Att börja träna och äta bra får bli mitt nyårslöfte. Hoppas att jag håller det!
Ha en fortsatt bra kväll!
/Catarina
Tror bara tanken att man ska vänta till januari gör det svårt att hålla det. Varför vänta tills dess?
Håller med! Kör igång direkt istället!
Är grymt härligt med träning!
jag ska ut o springa nu
Bra där,jag tycker det var en ok tid.
Jag kan rekommendera en app som heter Shapeup om du vill komma i form,den funkar jättebra och är gratis.
Fortsätt att ta hand om dig man lever bara en gång och den tiden är nu och inte sen.
Fred och kärlek till alla
Jag förstår verkligen inte folk som skall kommentera (negativt) på din kropp – du är jättesnygg och ser verkligen hälsosam ut. Nu är jag väl lika illa som alla andra som också kommenterar på kroppen, men vad fan. Förlåt. Men ja. Du är snygg!
Så härlgit med träning
kom på nu hur mycket jag saknar gymmet
Vad duktig du är! 7 km på 40 min skulle jag aldrig klara av!
Gött! Springa är bra grejer! Jag sprang en halvmara igår på träning, underbart som vanligt!
Kul med SATS! Börja gå på pass! det är grymt roligt och skönt att bli pushad hela vägen av duktiga instruktörer. Kan rekommendera shape, satscorepulse, satsenergy, crosstraining och bodybalance!
Hej Bella! Jag har följt din blogg till och från i två-tre år och faktiskt aldrig brytt mig om att kommentera, det gör andra så bra. Nu när det däremot gått flera år och jag kommer på mig själv med att söka upp din blogg började jag tänka på varför jag egentligen gjorde det. Du får blandade kommentarer varje dag, människor älskar att hata dig och människor älskar dig. Jag började reflektera och kom fram till att de gånger jag uppsöker din blogg är främst för att få energi. När jag har en dålig dag, det går dåligt med plugget eller helt enkelt att all motivation runnit ur mig är din blogg den ”vän” jag vänder mig till. Där får jag direkt energi. För oss som följt dig har vi sett flera olika Isabellor, den som hade problem med acne och kämpade varje dag för att orka med vardagen och den Isabella som är wonderwoman herself och slutar aldrig lyckas. Det är så otroligt kul att det går bra för dig och att du är lycklig i ditt liv, vi är många som är dåliga på att ta tillvara på stunderna och vara lycklig nu. Det är alltid så mycket prat om framtiden att man sällan hinner stanna upp och njuta av nuet. Jag vet egentligen inte varför jag helt plötsligt ville kommentera, jag tror att jag bara ville säga att det du gör är förbaskat bra. Dina böcker i all ära men du påverkar människor utan att du vet om det, vi sitter och hämtar energi från din blogg dagligen för att orka med vårt eget liv. Ta hand om dig och sluta aldrig med det du gör, du är en enorm förebild!
Kramar, Emelie
Underbar kommentar Emelie, jag håller med till 150%!!
Bella du är fantastisk och ger energi och inspiration, till alla.
Det är väldigt härligt ja!
Härligt!
Duktig du är!
Läs min blogg!:) norab.spotlife.se
bra jobbat, det är jättebra att träna, du är best på allt, ibland ger du energi till mig också att jag också vill gå träna även jag tycker inte om att träna,
kramar och pussar från mig
Det är ungefär vad jag springer 7 km på! Och jag tävlingssimmar så en snittvecka för mig ligger på ungefär 12-15 timmars träning (styrka, löpning och simning sammanlagt), så det ska du vara nöjd med! Nu blev jag motiverad att imorgon ta i extra mycket när jag drar ut på min 8km runda!
Coolt! Är det Sats Fridhemsplan eller? Bor också i Birkastan och tränar på Sats
hej, skulle inte du kunna berätta vad du tycker om Iphone 5? Jag själv är väldigt sugen på att köpa en men vet inte riktigt om jag ska satsa på en 4S eller en 5:a. Har kollat runt på hemsidor vad som är skillnaderna men skulle gärna vilja veta skillnaderna från en person också
Prova intervall träning! Tror du skulle gilla det, tar bara 20min 8min uppvärmining, 1min jätte snabbt, 2min lite lugnare osv 4 upprepningar. Själv är jag helt hocked!
Det gjordes en studie på ett antal människor där man jämförde effekterna av intervall och ”vanlig” träning. Det visade sig att dom som körde intervall förbrännde och ökade sin kondition lika mkt på 15veckor som den gruppen som körde ”vanlig” träning gjorde på 20 veckor.
Det är faktiskt riktigt bra
Rent allmänt 
Heja heja!
Satan i gatan vad du är snygg!
Det låter väldigt konstigt att du springer 7km på 40min… Då är du väldigt snabb…