Jag har legat vaken i flera timmar, nu är snart klockan fem på morgonen. Jag har problem med myrkrypningar, eller det känns så i alla fall. Att det kliar i hela kroppen och jag kan inte ligga still mer än i några sekunder på samma plats. Det är vidrigt! Jag har ställt mig och duschat kallt och så har jag tagit en lergigan-tablett, det brukar hjälpa ibland men inte nu. Jag får såhär vissa perioder och det är riktigt jobbigt, oftast får jag det på dagen eller kvällen när jag är stilla (möte eller är på en middag och då försvinner det när jag rör på mig igen) men nu kommer det på natten också. Funderar på att gå ut och springa. Är det någon av er som har samma problem? Hur gör ni?!
Lergigan förvärrar och ger mig ännu mer krypningar. Bättre med atarax eller theralen, men det är olika från folk till folk såklart.
Det som Sanna R rekommenderar kan jag rekommendera
Hej! Fick för ett par månader sen diagnosen ADHD. Jag har inte jättestora problem med rastlösheten i kroppen utan mitt problem är jag aldrig riktigt kan stänga av hjärnan. Går nu till en arbetsterapeut och vi ska prova ut ett bolltäcke. Ett täcke som på något sätt gör att kroppen utsöndrar lugnande hormoner och det blir lättare att slappna av. Går även att använda dagtid om du till exempel sitter och skriver och bara behöver varva ner lite.. Har inte prövat att sova med det än men de gånger jag fått provligga så känns det verkligen som att det funkar. Lycka till / Jessica
Hallå Bella! Jag har också haft problem med myrkryp i benen. Men har kommit på en lösningen.
Man lägger sig på sidan i säng och lyfter benet upp och ner tills man blir så trött i benet att man inte orkar lyfta det nå mer. Då vänder man på sig och gör lika med det andra benet
50-60 lyft per ben i början sen vänjer man sig och behöver upp åt 100 st lyft. Vips så är myrkrypet borta!!
Kommer det tillbaka så gör du det igen
Lycka till! Kram
Hej!
Låter som restless legs det där, jag har det.. Det som funkar bäst för mig är att träna… hårt.. men det är såklart individuellt hur mycket besvär man har och vad som funkar.
Det är otroligt frustrerande, och om man inte rör på sig så spritter nästan benen till av sig själva på nå vis.
Allt du behöver veta finns att läsa här: http://www.rlsforbundet.se/
Om man har så mycket besvär som du verkar ha så hade jag vänt mig till läkare.
Lycka till!
Det där låter ju absolut som restless legs. Jag har det också och vet exakt hur jävligt det är att inte kunna ligga still, sova och att alltid vara utmattad dagen efter. Fick medicin av läkare efter mycket om och men och jag har verkligen blivit en helt annan person efter det. Hade jag inte fått medicin så hade jag förmodligen hoppat ut genom fönstret mitt i natten, hade inte stått ut till slut. Medicinen jag fick heter Sifrol. Jag kan inte dricka hur mycket alkohol som helt med den medicinen, då kommer myrkrypningarna tillbaka men att minska på alkoholkomsumtionen är det väl inget fel på om man kan börja sova som en normal person igen…
Hej,
Skippa socker. Förutom det mest uppenbara som godis kan det vara bra att känna till följande:
Socker går även under vanliga synonymer som suckros, fruktos (finns i all frukt), druvsocker och majsstärkelse. Står något av dessa på innehållsförteckningen så vet du att produkten innehåller socker.
Alla kolhydrater du äter omvandlas till druvsocker i magsäcken. Därför kan det vara bra att ta det lugnt med bröd, potatis och pasta. Speciellt på eftermiddagen och kvällen innan du ska gå och lägga dig.
Lycka till!
Pike
Hej, låter absolut som Rest Less legs, jag har det också! Käkar Sifrol varje dag, tar det ca 1-2 timmar innan läggdags! Undvik kaffe för det förvärrar det jättemycket, även alkohol förvärrar det. Så jag kör koffeinfritt kaffe på dagar och kvällar om jag är sugen och väldigt sparsam med alkoholen.