Motivation och mål!

Många mailar till mig och frågar om hur de ska hitta motivationen. I nuläget kan jag säga att min motivation går upp och ner men om det är något som får igång motivationen men framför allt behåller den så handlar det om att hitta mål.

Man måste ha delmål och övergripande mål. Skillnaden är rätt enkel, ett delmål kan vara att skicka in skoluppsatsen på fredag och få godkänt på den medan ett övergripande mål kan vara att ta studenten. Trots att delmålet och det övergripande målet känns olika stora så är dom precis lika viktiga och båda behövs. Hur ska man orka ta studenten om studenten är år eller månader bort och målet känns så stort? Och varför ska man skicka in skoluppsatsen och få godkänt om ändå inte vet varför? Mål behövs helt enkelt för att få upp motivationen, lusten att vilja prestera för sin egen skull.

Det bästa med mÃ¥len är att det även är ett sätt att jobba med självkänslan. När du klarar av dina delmÃ¥l (alltsÃ¥ ett mindre mÃ¥l, som att hÃ¥lla talet i skolan pÃ¥ torsdag) sÃ¥ stärks självkänslan. Du vet att du klarar av att uppnÃ¥ dina mÃ¥l helt enkelt. Dock är det ett tecken pÃ¥ att självkänslan är lÃ¥g om du nu allt förmodan skulle misslyckas pÃ¥ provet och gÃ¥r hem och tycker att du är korkad. En person med bra självkänsla skulle snarare säga till sig själv ”Jaha, det där provet gick ju inte sÃ¥ bra. Kanske bör jag byta pluggteknik, att sitta kvällen innan och läsa pÃ¥ allt kanske inte är det bästa sättet för mig”

Så för att du ska hitta motivationen, här kommer några tips:

1. Först och främst se över din vardag. Gör du saker och ting som utvecklar dig och som du tycker är kul? Eller gör du samma sak varje dag på autopilot?

2. Fundera pÃ¥ ett övergripande mÃ¥l som du kan ha fram till nyÃ¥r. Kommer du inte pÃ¥ nÃ¥got bra sÃ¥ fÃ¥r du tänka ”vad skulle vara roligt att ha gjort innan nyÃ¥r” För min del sÃ¥ ska jag fÃ¥ klar all text till min bok sÃ¥ att jag kan Ã¥ka till Kalifornien över jul!

3. Fundera på ett delmål för veckan och ett delmål för månaden. För min del så är mitt veckomål att klara av föreläsningen om självkänsla i Finspång på fredag. Mitt mål för månaden är att få klart 8 kapitel till boken.

Ibland är inte vardagslivet ett dugg inspirerande till att hitta mål och antagligen är din motivation på noll nu. Börja smått! Att baka eget bröd varje helg, läsa en bok i veckan, ta en promenad med grannens hund, börja skriva dagbok, börja titta dig själv i spegeln varje dag och säga att du är vacker, är faktiskt stora nog att ha som delmål! Och ditt övergripande mål kanske ska vara att låta dig utvecklas mer och lägga tid på att göra saker som du faktiskt vill och inte bara saker som du måste göra?

Såhär glad blev jag när jag lyckades med mitt förra mål; att få ett förlag att tacka ja till min bokidé. Albert Bonnier tog ett möte med mig och idag har jag fantastiska Forum som förlag som ägs av Bonnier. Kan jag som 18 årig tjej med en blogg få ett förlag att tacka ja så kan ni också det. Glöm aldrig det!

73 reaktion pÃ¥ “Motivation och mÃ¥l!”

  3. Tack för att du är du Isabella, du berör! Sluta aldrig att vara dig själv, det behövs fler som är som du!

    Svara ↓

  4. Visst lägger man ner rätt mycket pengar på smink på en månad? Jag är medlem på en sida där du kan få presentkort hos olika butiker som säljer smink, ex �hléns och Kicks. Det man gör är att besöka hemsidor, svara på undersökningar och frågor på sidan. Man får även poäng för att logga in, vilket är jättebra, för det betyder att man egentligen inte behöver lägga ner så mycket tid för att till slut få ut ett presentkort!
    http://www.gratismakeup.se/Register.asp?r=191155

    Jag hoppas vi ses!

    Svara ↓

  6. oh, gud vad coolt att du ska till finspång :) jag bor i Söderköping en stad nära Norrköping precis som Finspång. Jag tycker att din blogg är så oerhört bra, varje gång jag mår lite dåligt så vet jag att jag kan gå in och få hjälp uav dig på din blogg. Du skriver så bra och hjälper mer än vad du kanske tror. Jag skulle jätte gärna vilja höra dig när du föreläser. Så jag undrar om du väljer själv vart du ska föreläsa :) jag skulle älska att få höra dig prata om självkänsla. I söderköping på nyströmska gymnasiet. Ta väl hand om dig och grattis i förskott :) kram

    Svara ↓

  9. Bella, jag har följt din blogg länge och den har inspirerat mig hur mycket som helst! Jag klickade mig vidare härifrÃ¥n till en annan blogg som ocksÃ¥ handlar om en abitiös stockholmstjej som pluggar pa Brown University i USA – kolla in den ocksÃ¥! heja duktiga tjejer!

    http://www.mikas.webb.se

    Svara ↓

  10. Hejhej bella!
    Jag undrar om du skulle kunna hjälpa mig, jag har precis startat en ny blogg där jag skriver mycket om mina åsikter om saker och ting, och jag vill mer än gärna att folk komenterar och tycker till lite, startar lite debatter. Men hur ska jag fånga läsare? Skulle bli överlycklig om du skrev ett inlägg, eller på nått sätt svarade på min fråga, förstår att du har sjukt mycket att göra. Men om du vill och kan skulle det betyda galet mycket för mig. Kram /slumi

    Svara ↓

  11. Dina sånnahär inlägg är så himla bra! Jag får mycket mer ispiration till att plugga och orka allting. Jag har ganska mycket att göra hela tiden och känner inte alltid lusten, men efter ett sånt här inlägg känns de bättre :)
    Jag ska verkligen ha din bok sen, När släpps den? :D

    Svara ↓

  14. Finns det någon chans att man skulle få komma och lyssna på dig på fredag? Jag bor utanför linköping, men mina föräldrar startar företag i Finspång. Skulle så hemskt gärna vilja lyssna på dig. Du är verkligen en förebild för mig!

    Svara ↓

  15. vad fin du va i det blonda håret på bilden!! Du kanske ska bleka tillbaka det? Ljus gör ju en gladare och tänk då att du är blond och varje gång du speglar dig ser du ljust;)

    Svara ↓

  16. Gud sÃ¥ fin du var i blont hÃ¥r… passar dig sÃ¥ otroligt mycket bättre än det mörka. Jag kollar tillbaka i arkivet för jag saknar blonda Bella! Lite solbränd och blond är du som vackrast! Hoppas du snart färgar tillbaka det! Kram!

    Svara ↓

  18. Tack bella för peppet! Nu öppnade jag ett worddokument, här ska mål och delmål formuleras. Grattis till blogawards och grattis till bokkontraktet!

    Svara ↓

    • Hej Fanny,
      Ja, man kan ju alltid ge ett litet silver hjärta nåt guligt liksom nåt som värkligen värmer i hjärtat på en när man öpnar den förstår du?

      Svara ↓

  20. hej allihopa.
    jag skulle bli jätteglas verkligen ifall ni besöker min blogg! jag skriver om exakt allt möjligt, men det blir ju själklart lite roligare när man har fler besökare! :)
    hoppas ni får en fin dag! puss

    Svara ↓

  23. Du är verkligen fantastisk! Men kan du hjälpa mej med en sak? Jag gillar nämligen INTE att redovisa inför klassen jag vet inte hur jag ska göra. Det känns som om vissa skrattar åt mej. Fast de kanske inte gör det.. Snälla mejla mej ett svar är du snäll :D

    Svara ↓

  24. Hejsan Bella!
    Bra tips att ta till sig.
    Men jag hade bara en fundering. När jag har ett mål kämpar jag som bara den och har kul på vägen. Men sedan så fort målet är uppnått känns det ganska tomt och tråkigt. Jag undrar ifall du har något tips på hur man kan uppskatta och tycker att målet är roligt även efter att det är uppnått?
    Kram

    Svara ↓

  26. Sugen pÃ¥ att svara pÃ¥ lite kvalificerade frÃ¥gor pÃ¥ min sida kanske? Vore kul att veta vad du och folk tycker…

    KIMMY.BLOGG.SE

    Svara ↓

  29. Riktigt fin bild! Du passar verkligen i blondt hår! Fin i brunt också, men man saknar det blonda när man ser bilder på det.
    Grattis till bloggpriset och hoppas du mår bättre snart, kram!

    Svara ↓

  30. Riktigt fin bild! Du passar verkligen i blondt hår! Fin i brunt också, men man saknar det blonda när man ser bilder på det.
    Grattis till bloggpriset och hoppas du mår bättre snart,
    kram!

    Svara ↓

  31. Bella! Jag saknar ditt blonda hår! Det mörka är ocks fint men det ljusare är liksom finare! När byter du igen?

    Kram och ta hand om dig!

    Svara ↓

  35. Imorgon ska jag skriva min första tenta på universitetet! �r hur pirrig som helst, den handlar faktiskt delvis om motivation. För att öka sin motivation kan man t.ex. belöna sig när man uppnår ett delmål eller mål! (Det förespråkas iaf utan psykologen Skinner och Behaviorismen).

    Blää jag har sjuklig tentaångest! :)

    Grattis i förskott!

    http://www.malinwallin.se

    Svara ↓

  37. Du e alltid riktigt snygg i jeans. Det passar dig nÃ¥got sjukt bra…
    SÃ¥, djupare än sÃ¥ blir det inte idag…

    Svara ↓

  40. You are an inspiration. I think it’s great that young girls in Sweden can see someone do really well without acting up and making a scene.

    Svara ↓

  41. Isabella du är en stor förebild för mig och många fler tjejer! Du har fått mig att tänka efter om vad jag verkligen vill här i livet och att sätta upp mål är ett jätte bra sätt att lyckas, jag tänker ofta på alla dina råd och jag läser din blogg väldigt många gånger per dag. Så tack för att du har en sån bra blogg och att du är en sån inspirerande tjej, fortsätt på den här vägen! Kram :)

    Svara ↓

  45. Bra blogg! :) Följer den!

    Jag säljer även 2 Idolbiljetter till fredagens delfinal 23 Oktober. Priset är mycket nedsatt pga. att jag inte har någon möjlighet att komma! Per styck: 380 kr, för båda biljetterna 650 kr. Detta är ungefär halva priset, så passa på! Mer info och hör av dig på: http://www.annabananablogg.blogspot.com

    HÃ?R AV DIG SNARAST!!

    Svara ↓

  46. Ovanligt att se bilder från när du var blond, du är/var tokfin i blond men också i din bruna färg, du ser snäppet vuxnare ut:) Grattis söta Bella i förskott på 19års dan :D

    Svara ↓

  52. Tack Bella, det där var precis vad jag behövde just nu. Jag brukar alltid vara extremt ambitiös och målinriktad men just nu är jag inne i en svacka och känner inte att jag orkar någonting. Håller utkik efter flera sådana tips!

    Svara ↓

  53. Jäklar vad jag gillar dig! Har bara läst din blogg i nÃ¥gra dagar men jag mÃ¥ste ändÃ¥ säga att om jag skall jämföra dig med nÃ¥gon av de andra ”stora” bloggerskorna, är du lätt bäst. Anledning? Jag gillar din positiva inställning och att du inte bara hyllar och bryr dig om dig själv. Jag tror du behövs =)

    Svara ↓

  54. gud, inte för att vara negativ men jag tycker att du passar mktmkt bättre i blont när jag ser den här bilden! så himla söt.

    kramkram

    Svara ↓

  56. Ville bara säga att du ser så himla söt och fräsch ut på den här bilden! Bara en liten uppiggande kommentar nu när det är jobbiga tider! Kram Josefine

    Svara ↓

  60. Måste bara säga att du har en underbar blogg och att jag ser fram emot vad du kommer att skriva om i framtiden :) vill även passa på att säga att du var väldigt fin i blont hår som på bilden! Ta hand om dig och ha en bra födelsedag! Kram sara

    Svara ↓

  63. Efter att ha läst sådana här inlägg av dig så känner jag mig ALLTID starkare! Du inspirerar, ger motivation och styrka, en förebild. Tack verkligen!

    Svara ↓

  64. Du kan alltid bli nummer ett, vinner vad du vill
    varje hinder känns så väldigt lätt och du vet du räcker till
    Du kan alltid bli nummer ett bara börja sätt igång!
    Ã?r början svÃ¥r, blir resten lätt – och DU blir nummer ett.

    HAHA, ett motto vi alla skulle kunna följa. Tacka vet jag lilla sportspegelns intro på 90-talet alltså. Så här inspirerad blir man ju sällan av en sång :D

    Svara ↓

  65. du är fantastisk :) gud vad bra jag mår nu efter ha läst detta inlägget, och jag vet inte ens varför ^^ jag hoppas du mår bättre snart :) det är du värd

    Svara ↓

  67. Gud vad fin du var på den bilden. Bra bild val man vill ju faktiskt bli så glad när man når sina mål, lycka till med svackan du är i hoppas det blir bra snart. Tur att du har din lilla Nils och dina vänner som hjälper dig.

    Svara ↓

  68. Men, det finns varken marknad, tid eller utrymme att alla vi läsare nÃ¥r upp till dina höjder….. sÃ¥ är verkligheten. Bra att drömma, men viktigt att även lev a i just verkligheten.

    Svara ↓

  69. Hej Bella!
    Du har sÃ¥ rätt, hÃ¥ller fullständigt med dig! Ett av mina mÃ¥l var att vinna let’s dance:-) Och vet du vad? Ett bokförlag har tackat ja till min bokidé ocksÃ¥! Jag är superlycklig! Kul att läsa din blogg.
    Kram Annika Sjöö

    Svara ↓

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>